Bemutatkozás
Kozecz Anikó vagyok, health coach – egészség és életmód tanácsadó.
Képesítésemet 2020-ban szereztem az Egyesült Államok egyik legnagyobb táplákozástudományi iskolájában (Institute for Integrative Nutrition, New York).
Hiszek abban…
…, hogy a testünk egy csodálatos ’bio-számítógép’, ami folyamatosan alkalmazkodik a kihívásokhoz, ami elé mi és a környezetünk állítja. Ha figyelünk jelzéseire, meglepően jól tudjuk támogatni abban, hogy hosszú távon egészségesek maradjunk és elkerüljük a krónikus betegségeket.
Ma már sokkal jobbak az életkörülményeink, sokkal fejlettebb az orvostudomány, mint akár tíz-húsz évvel ezelőtt, így tovább is élünk. Nem mindegy azonban, hogy életünk utolsó éveit, évtizedeit hogyan töltjük. Egészségesek vagyunk, boldogok, a társadalom aktív tagjai, vagy esetleg a gyerekeinknek kell gondoskodniuk rólunk, ágyhoz vagyunk láncolva, s mindenki elfelejtette már milyenek is voltunk valójában.
Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, ne alakuljanak ki krónikus betegségeink, tudatosan kell figyelnünk az életvitelünkre, és a táplálkozási szokásainkra.
Sajnos az egyik nagypapám Alzheimer kórban halt meg. Hosszú volt a leépülése és nehéz volt minden családtagnak, de legfőképp neki. Életem során mindig is próbáltam az egészséges életmódra figyelni, de ez a szomorú tapasztalat egy újabb nagy lökést adott, hogy elköteleződjek a megelőzés, a tudatosság, a health coaching iránt. Ha csak egy embernek is segíteni tudok abban, hogy bármilyen, megelőzhető krónikus betegséget elkerüljön, visszafordítson, már megérte. De azt remélem, hogy nem egy, hanem nagyon sok ember életében tudok minőségi változást hozni.
Abban támogatom azokat, akik hozzám fordulnak,
hogyan tegyék egészségesebbé az étkezésüket;
hogyan változtassák meg apró lépésekkel az életvitelüket, a napi ritmusukat,
hogyan legyenek energikusabbak, kiegyensúlyozottabbak, egészségesebbek.
Konkrét egészségügyi problémákkal is megkeresnek, mint például magas koleszterinszint, reflux, túlsúly; de van aki a stresszt szeretné jobban kezelni, a munkahelyén szeretne jobban helyt állni.
Fontos azonban azt hangsúlyoznom, hogy nem helyettesítem sem az orvost, sem a dietetikust. Támogatom őket, hogy az előírt étrendet, életmódváltást a kliensem úgy építse a mindennapjaiba, hogy abból a legtöbbet tudja kihozni, és legfőképp, hogy azután azt hosszú távon is fenn tudja tartani.
A génjeink adottak, de az életmódunk a mi kezünkben van. Tudatossággal többet tehetünk magunkért, mint álmainkban gondolnánk.
Ha úgy érzed, tudásommal, tapasztalatommal, támogatni tudlak céljaid elérésében, várom megkeresésedet!