A health coachingról
A coaching központjában Te állsz.
A jelenlegi élethelyzeted, egészségügyi problémáid, az életed azon részei, amin változtatni szeretnél.
Nincs két egyforma ember, én sem követek sémákat a hozzám forduló emberekkel. Mindenkivel ott kezdjük, ahol adott pillanatban tart (mind étkezés, mind stressz kezelés, mind az élet minden területén) és innen építkezünk apró változtatásokkal.
Én, mint egy jelzőtorony, kérdéseimmel, hallgatásommal, felvetéseimmel terelgetlek abba az irányba, ami a legjobb megoldást hozhatja Neked.
Mindenben támogatlak, tudással, technikákkal, azzal, hogy rendszeresen átbeszéljük, mi az, ami jól ment és min kellene még változtatni, vagy más megközelítést használni.
Tapasztalatból tudom, ha lassan haladunk, kis lépésekkel, ezek idővel beépülnek a mindennapi életritmusba és jöhet egy következő kis változtatás. Ez hosszú távon fenntartható és nem húz vissza a régi – sok esetben egészségtelen, káros – megszokás.
Hiszek abban, hogy ha az életünk egy szeletét jó irányba mozdítjuk, az rendszerint egy pozitív spirált indít el. S, ha folyamatosan figyelünk rá, a pozitív változás életünk bármely más területére is kihat, így például a kapcsolatainkra, karrierünkre. Ez a sok apró lépés alapjaiban tudja megváltoztatni, javítani az életünket, egészségünket.
Amiben biztos vagyok, és ami a legjobb része az egésznek, az az, hogy az életed minden területén tudatosabb leszel. Azokat a dolgokat, amiket eddig automatikusan csináltál, felváltja egy átgondolt cselekedet, amitől jobban fogod magad érezni, energikusabb, hatékonyabb leszel.
Technikailag a coachingról
Az első alkalom egy minden kötelezettségtől mentes, ingyenes beszélgetés, állapotfelmérés, ismerkedés.
- Ha jelentkezel a konzultációra, küldök egy ún. ’Health History’ kérdőívet, ami egészségügyi állapotodra, jelenlegi élethelyzetedre, problémáidra, illetve a céljaidra koncentrál.
- Ezt beszéljük át az első alkalom során, hogy tisztán lássam, mik a céljaid, mik azok a területek, amin változtatni szeretnél.
- Emellett részletesen elmesélem, hogy működik a coaching és mire számíthatsz, ha elkezdünk együtt dolgozni.
Ez egy egy–másfél órás alkalom.
Ha úgy érzed, tudásommal, tapasztalatommal, támogatni tudlak céljaid elérésében, kezdődhet a közös utazás.
Kéthetente megbeszéljük az elmúlt két hét történéseit, a változásokat, illetve célokat állítunk fel a következő két hétre. Minden beszélgetés ötven perc.
Féléves/egyéves programot ajánlok mindenkinek. Ennyi idő kell ugyanis ahhoz, hogy az apró változtatások beépüljenek a mindennapi rutinba, illetve ennyi idő alatt nagyon sok kihívás elé kerül az ember. Több évszak változik, vannak nyaralások, ünnepnapok, stresszesebb időszakok. Szeretem látni, hogy a klienseim pontosan tudják, hogyan kezeljék ezeket. Picit olyan vagyok, mint egy edző, aki a pálya széléről kiabál, de a meccset a kliens nyeri meg.
Csomagok és árak
Az első alkalom egy ingyenes konzultáció, kötelezettségek nélkül.
További alkalmak – 25.000 Ft/alkalom.
Féléves program esetén kedvezményt tudok biztosítani.
Az alkalmat módosítani, vagy lemondani 24 órán belül van lehetőséged díjmentesen.